Что полезно для мужской потенции?


Каждый мужчина подвержен проблемам с потенцией. Как предупредить их? Какие продукты питания следует включить в рацион, чтобы оставаться всегда «в форме»?

Оглавление [Показать]

Полезные продуты

Что полезно для потенции – этим вопросом задаются не только мужчины в возрасте, но и молодые люди, которые хотят предупредить в дальнейшем проблемы и заболевания. Некоторая еда может усиливать потенцию у мужчин.

  • Устрицы. Если обратиться к рейтингу продуктов, повышающих потенцию, то этот моллюск является одним из лидеров. Морские продукты – естественные афродизиаки. Очень важную роль в организме мужчины играет цинк. Он участвует в выработке мужского гормона, улучшает качество семенной жидкости, стимулирует потенцию, дает силы. Нехватка именно этого химического элемента часто становится причиной деликатной мужчиной проблемы. В устрицах содержание цинка достаточно большое.

К слову – известный во всем мире ловелас Казанова каждый день ел устриц. Может быть, поэтому его сексуальность так славилась среди женского пола.

Кроме этого, в устрицах содержится еще один полезный элемент для потенции – допамин. По этим причинам морские продукты считаются мощнейшим стимулятором мужского либидо. Такая каждодневная еда обеспечит полноценное мужское здоровье. Употреблять в пищу лучше в свежем виде, потому как термическая обработка может стать причиной потери множественных полезных элементов.

Осторожно! Мужчинам, у которых присутствует аллергия такие продукты, есть устрицы категорически нельзя. Еще один момент – следует сделать перерыв после недельного употребления этих продуктов питания, потому что еда содержит небольшое количество ртути. Она может негативно повлиять на репродуктивную функцию. Идеальный вариант – посоветоваться со специалистом.

  • Камбала и скумбрия содержат цинк, витамины групп А, В и Е, аминокислоты, жирные омега-3,6 кислоты, йод. В рыбе присутствует полезный для мужчин белок, который отлично усваивается организмом. Витаминный комплекс способствует быстрой регенерации клеток тканей всего организма, в том числе предстательной железы. Микроэлементы, содержащиеся в рыбе, восстанавливают кровообращение, что немаловажно при сидячем образе жизни. Ведь у многих мужчин потенция снижается из-за застоя крови в простате, что связано с профессиональной деятельностью, например у водителей, и мужчин, работающих в офисах. Наличие йода способствует улучшению качества спермы, ее вязкости, подвижности сперматозоидов, что особо актуально, если женщина не может забеременеть. У мужчины при регулярном употреблении рыбы, будет присутствовать нужная сила для проведения полового акта.

Запрещена еда в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в ее состав. Есть рыбу лучше приготовленную на пару, либо запеченную в мультиварке, духовом шкафу.


  • Репа. Овощ, благодаря витаминам, микроэлементам и веществам, оказывающим общеукрепляющее свойство на мужчин, благотворно влияет на половую состоятельность, способствует выработке тестостерона, выступает в роли мощнейшего стимулятора эрекции. Можно принимать в пищу в сыром, отварном виде. Удваиваются свойства, если овощ сварить в молоке или морковном соке. Еда употребляется каждый день. Суточная норма 200 г овоща.
  • Мясная еда. Для профилактики или усиления потенции следует использовать мясные продукты красных нежирных сортов (конина, говядина), а также крольчатину, индейку, курицу, лягушачьи лапки. Более экзотическая еда – гребешки петухов, бараньи или бычьи яички, мясо фазана и дрозда.
  • Петрушка. Зелень богата веществами, оказывающими лечебное воздействие на мужской организм. Корень насыщен натуральными сахарами, смолами, флавоноидами, эфирными маслами. Петрушка содержит хлорофилл – вещество, обеспечивающее в организме мужчин восстановление кровообращения. Элементы способствуют нормализации выработки секреции предстательной железы. Есть петрушку нужно каждый день.
  • Орехи. С давних времен мужчины знали о том, что такие продукты, как орехи и мед благотворно влияют на потенцию. Орехи содержат витамины группы Е, В, цинк, магний, аргинин. Последний компонент активизирует выработку оксида азота (данное вещество входит в состав многих стимуляторов для мужчин, которые выпускают фармакологические компании). Чтобы поддерживать функции полового члена в норме, следует включить в рацион фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи.
  • Овощи и фрукты. Какие продукты богаты «мужскими витаминами»? Бананы, клубника, манго, малина, черный виноград, яблоки, свекла, морковь. По мнению специалистов, такая еда, как салатные листья, сельдерей, чеснок, спаржа обогащает организм необходимым витаминным комплексом, восстанавливают гормональный фон. Овощи и фрукты отлично повышают не только потенцию, но также и иммунитет. Защитные свойства организма улучшаются, а это прекрасная профилактика для простатита и аденомы предстательной железы.
  • Перепелиные и куриные яйца – незаменимые продукты для мужчин, у которых уже присутствуют нарушения эрекции. Если есть каждый день по 1 яйцу, усилится сексуальное влечение, оргазм становится более ярким.

Что полезно для мужского организма

Не только еда и лекарственные растения могут быть полезными для восстановления нормального функционирования полового органа.

1.     Здоровый образ жизни, занятия спортом. Пренебрегать этими правилами никак нельзя. Если в молодом возрасте потенция не нарушена, то это не означает, что проблемы не коснуться мужчин после 40 лет. Неправильный образ жизни, употребление большого количества алкоголя, жирных продуктов питания, курение, сидячий образ жизни – все это первые причины снижения эрекции. Полезно для потенции хотя бы два раза на протяжении дня выполнять простые упражнения, разминаться, делать гимнастику, особенно если мужчина проводит больше времени на стуле, нежели в движении. Закаливание очень полезно для мужской потенции. Такие простые правила помогут предупредить проблемы с либидо и восстановить потенцию.

2.     Посещение бани или сауны. Контраст температур позволяет восстановить кровоток, маски для тела из меда, эвкалипта придадут мужчине силу, энергию, стабилизируют эрекцию. Это научно доказанный факт, не нужно относиться к таким вещам скептически. Они действенны и результативны! Тот же самый эффект оказывают контрастные ванны. Специалисты утверждают, что если принять ванну, наполненную моллюсками, 1,5 часовой секс – обеспечен. Мужская потенция существенно усилится. Можно поочередно присаживаться в таз с горячей и холодной водой. Это тоже дает результат!

3.     Массаж стоп. О пользе такой процедуры для мужской потенции может поведать наука – акупунктура. На стопах мужчин, как и женщин, присутствует огромное количество точек, активизируя которые, можно не только наладить работу всех систем организма, но и существенно улучшить мужское либидо. Нет возможности посещать массажный кабинет? Альтернатива – коврик с шипами. Каждодневные упражнения благотворно повлияют на потенцию.

4.  


Пешие прогулки. 3-4 км каждый день и мужчина забудет о проблемах с потенцией на десятки лет. Ходьба заставит кровь в органах малого таза интенсивно циркулировать, значит, застои крови не будут страшны мужчине. Силы и энергия наполнят организм.

5.     Пиво (натуральные сорта). Естественно и понятно, что такой продукт нельзя принимать мужчинам с алкогольной зависимостью. Но всем остальным, 0,5 л пива вечером и 2 ст. л. сметаны обеспечат длительную эрекцию, насыщенный оргазм. Мужская сила будет на высоте, проблем с потенцией можно будет избежать.

Женьшень и прополис

Известность корню женьшеня обеспечила его способность выступать в роли сильнейшего стимулятора потенции. Препараты на основе женьшеня, настойки, отвары мгновенно действуют на мужской организм, при этом воздействие распространяется на несколько систем сразу. Благодаря такому мощному воздействию, мужчина ощущает всплеск сексуального желания, эрекция усиливается.

Многолетние исследования показали, что компоненты способны оказывать влияние не только на потенцию, но и улучшать качество семенной жидкости. Ведь по множественным причинам мужская сперма может стать «некачественной». Нарушение вязкости, подвижности сперматозоидов, наличие аномальных клеток становится причиной мужского временного бесплодия. Корень женьшеня поможет решить такие проблемы, причем очень быстро. Помимо этого, компоненты корня оказывают положительное действие на все органы мочеполовой системы мужчин.

Еще одно преимущество растения – оно помогает расширить сосуды, значит, кровообращение нормализуется, при возбуждении необходимое количество крови устремится к половому члену, появится нужная твердость для проведения полового акта. После употребления женьшеня, мужская эрекция будет длительной, увеличится и время полового контакта.

Аптечные препараты для повышения потенции на основе женьшеня следует принимать, согласно указанной дозировке в инструкции. Но лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить индивидуальную непереносимость составляющих препарата. Производители мужских стимуляторов уверяют, что противопоказаний не существует, однако не нужно экспериментировать. Дозировку и длительность приема должен устанавливать уролог или андролог.

В домашних условиях можно приготовить различные отвары, настои из корня женьшеня для мужчин:

  • Корневище измельчается, заливается 300 мл водки, настаивать состав следует сутки. Применять по 2 ст. л. 2 раза. Осторожно! Данная лекарственная настойка, содержащая спирт, не рекомендуется мужчинам, страдающим алкогольной зависимостью.
  • Медово-женьшеневая вытяжка. Вымытый и измельченный корень (примерно 2 ст. л.) смешивают с жидким медом (3 ст. л.). Народные целители рекомендуют добавить измельченные орехи в состав (1 ст. л.). Принимать по 3 ч. л.

О каких предостережениях при приеме препаратов на основе корня женьшеня говорят врачи:

  • не рекомендуется подростам до 18 лет;
  • курс лечения или профилактики должен составлять не более 1 месяца, после 2-х недельного перерыва примем можно возобновить;
  • запрещены при гипертонии;
  • нарушать дозировку нельзя, избыточное количество может спровоцировать мигрени, тахикардию, скачки давления;
  • категорический запрет распространяется на мужчин, у которых присутствуют обострения заболеваний ЖКТ, абсцессы, гиперфункция щитовидной железы, судороги, заболевания вен.

Прополис, является тоже достаточно действенным и полезным продуктом с пасеки. Помогает не только при проблемах с потенцией, но и широко применяется для лечения кожных недугов, воспалительных процессов (простатит) при патологиях мочеполовой системы. Продукты пчеловодства благоприятно воздействуют на весь мужской организм, активизируют защитные свойства. Прополис не только вкусный продукт. Он способствует насыщению клеток тканей органов витаминами, полезными микроэлементами. От содержания витаминов напрямую зависит мужская потенция.

Продукт пчеловодства – прополис, отличный способ для профилактики хронической формы простатита, аденомы простаты у мужчин. Кушая вкусную еду каждый день мужчина до пожилого возраста сможет радовать свою спутницу жизни эрекцией и себя насыщенными организмами.


Запрещено применять прополис мужчинам, у которых присутствует аллергия на продукты пчеловодства. О том, какой должна быть дозировка и сколько можно применять по времени прополис для усиления потенции может сообщить специалист. Передозировка приводит к увеличению сахара в крови, поэтому нарушать дозу ни в коем случае нельзя.

Придерживаясь простых правил и употребляя «правильные» продукты питания, можно будет не переживать о возможном снижении потенции. Но для того, чтобы исключить развитие патологий, обследование в стационаре необходимо проводить хотя бы 2 раза в год.

Каждый мужчина хотя бы раз в своей жизни испытывал проблемы в интимной сфере. Случиться «облом в постели» может из-за стресса или депрессивного состояния, хронической усталости, болезней, злоупотребления алкоголем или курением и даже из-за неправильного питания. Чтобы разобраться в причинах «облома» нужно знать, что полезно для мужской потенции, а что принесет ей только вред.

Способность мужчины вести половую жизнь называется потенцией. Но это название общепринятое, а в медицинской науке существует термин «эректильная функция».

Что влияет на эректильную функцию?

В народе принято говорить, что самый сексуальный орган расположен у человека в голове, ведь именно мозг управляет всеми функциями, в том числе и половой, в организме человека. Мозг создает необходимость общения и влияет на влечение к женщинам, а также обеспечивает все нужные реакции мужского пола на сексуальное влечение (либидо).

Под влиянием либидо происходит возбуждение тех точек в мозгу мужчины, которые отвечают за сексуальное желание. Под влиянием этих импульсов половой член мужчины наполняется кровью и увеличивается — так и происходит эрекция. Последующее эмоциональное возбуждение вызывает выброс спермы и оргазм.

Эректильная дисфункция — это, когда хорошо налаженный процесс дает сбой, возникает сексуальное расстройство, и мужчина может потерять способность к эрекции. С древних времен люди ищут и используют различные средства, оказывающие помощь мужчинам в такой ситуации. Такие вещества называют афродизиаками.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Средство для железной потенции, которое действует сразу…

Для справки! По статистическим данным процесс «омоложения» импотенции стремительно растет. На прием к врачу с такой проблемой стали приходить даже довольно молодые мужчины. Объясняется это сильными изменениями в жизни жителей мегаполисов: сидячая работа, несбалансированное питание, плохая экология и даже резкое увеличение интернет-общения (без физического контакта) между противоположным полом.


На эректильную функцию и мужскую потенцию влияет множество факторов:

  • правильное питание и витамины;
  • физическая активность мужчины;
  • психическое здоровье.

Рассмотрим все эти факторы более подробно.

Основные принципы воздействия на потенцию

Правильное питание, при котором мужчина получается необходимые его организму витамины и микроэлементы, имеет большое значение для повышения сексуальной активности.

Витамины для повышения потенции

По рекомендациям врачей определены 3 важных группы витаминов, которые очень важны для решения проблем с потенцией:

  • Витамины группы В — ускоряют синтез тестостерона (главный мужской гормон, отвечающий за эректильную функцию), воздействуют положительно на нервную систему мужчины;
  • Витамин Е — играет функцию защиты молекулы тестостерона от вредного воздействия инсулина и эстрогена; вызывает замедление состаривания клеток, т.е. омолаживает их. Также этот витамин положительное действует на сердечнососудистую систему, помогает работе половых желез, уменьшает свертываемость крови и не дает образовываться тромбам, нормализует работу эндокринных желез и мышечный тонус;
  • Витамин С — ускоряет синтезирование тестостерона.

Все перечисленные витамины лучше всего принимать в естественной форме, т.е. потреблять продукты, которые их содержат.

Минералы

Для потенции также приносят пользу содержащиеся в пище минералы, такие как цинк и селен. Оба элемента входят в состав мужских половых гормонов, оказывают влияние на работу предстательной железы. Цинк участвует в синтезе тетостерона. Антиоксидантная роль цинка имеет большое значение для нормального развития половых органов и выработки сперматозоидов.

Цинк содержится в подсолнечном масле, ростках пшеницы, отрубях, хлебе, в кроличьем мясе и печени, в речной рыбе.

Селен — один из самых важных микроэлементов для мужской потенции и повышения иммунной защиты мужского организма. Его недостаток проявляется в ухудшении состояния предстательной железы, уменьшает подвижность сперматозоидов. При снижении защиты инфекции проникают в мочеполовую системы и провоцируют начало заболевания простатитом.

Селен содержится в мясных субпродуктах; в морепродуктах (однако часть микроэлементов удаляется при обработке); в пищевых продуктах (кукуруза, пшеничные отруби, грибы, рис, чеснок).

Что полезно для потенции мужчин: примеры и советы

Продукты для потенции

Устрицы и моллюски


Морская рыба, устрицы и моллюски давно известны своим стимулирующим влиянием на мужскую силу. Они относятся к так называемым афродизиакам. Но увлекаться морепродуктами лучше не стоит, потому что чрезмерное потребление может сказаться отрицательно на здоровье из-за содержания в них ртути.

Камбала и скумбрия

Камбала и скумбрия — самые полезные и вкусные морские рыбы. Благодаря содержанию жирных кислот Омега-3 и 6, участвующих в синтезирование тестостерона, и элементов фосфора и йода, морская рыба оказывает стимулирующее действие на сексуальное мужское здоровье. Для лучшей сохранности всех полезных веществ рыбу лучше готовить на пару или отваривать. Чем чаще мужчина употребляет такие продукты, тем выше его потенция и лучше вырабатывается сперма.

Репа

Этот овощ сейчас не часто употребляется в домашнем рационе. А ведь репа настолько много содержит полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунитет мужского организма и на мужскую силу. Возбуждающим действием обладают как семена репы, так и блюда, приготовленные из отварной репы.

Очень благоприятное действие окажет целебный салат из протертых на терке репы и моркови (в пропорции 1:1), для вкуса лучше добавить еще ложку меда. Такой салат нужно есть трижды в день по 50-100 г, можно добавлять к мясным блюдам.

Единственный недостаток: репу нельзя употреблять при холецистите, гепатите, воспалительных заболеваниях кишечника и болезнях нервной системы.

Мясо

Издавна мясо считается высокоэнергетическим мужским продуктом. Гормон тироксин, который вырабатывается в организме при употреблении мясных продуктов, поддерживает гормональную возбудимость нервных клеток. Самым полезным считается красное мясо (говядина, конина, баранина) и более диетическое (мясо кроля, индюшки, куриное и лапки лягушек).

Это интересно! Какие только экзотические мясные блюда не встречаются в разных концах мира! В некоторых странах едят жареные петушиные гребешки, бараньи или бычьи яички, мясо дроздов и фазанье. На Востоке для повышения мужской силы едят собачье мясо, политое соусом из крови черепах и оливкового масла.

Орехи, мед, шоколад

Орехи в ежедневном рационе очень хорошо способствуют повышению потенции. Причем орехи можно есть любые: грецкие орехи, фундук, миндаль, кешью. Для более эффективного воздействия их едят с добавлением меда.

Повышение физической активности

Женщины всегда заглядываются на красивого и спортивного мужчину наверно не только из-за внешности, но и потому, что отличная физическая форма является показателем здоровья, в том числе и в половой жизни.

Важно! И правда, толстые и ленивые мужчины намного чаще испытывают «проблемы в постели», чем подтянутые и развитые физически. Это объясняется тем, что отложения жира значительно влияют на увеличение женских (а не мужских) половых гормонов. Поэтому у любителей «пива и лежания на диване у телевизора» постепенно начинают появляться проблемы с потенцией, замедляется рост волос и (о чудо!) увеличивается грудь.

Совет тем, кто целый день сидит на работе: следует увеличить физическую активность в свободное время (занятия спортом, прогулки за город на природу, плавание летом и т.д.).

Психическое здоровье мужчины

Очень часто снижение потенции вызвано нарушением психического здоровья мужчины, что обычно вызвано хроническим недосыпанием, нервными стрессами, слишком высокими умственными нагрузками или даже неприятной случайностью во время сексуального контакта. Даже из-за некрасивой фразы, брошенной женщиной во время неудачного полового акта, мужская психика срабатывает на последующее уклонение от сексуальных контактов, что может привести к импотенции.

Обычно в такой ситуации нужно обращаться за консультацией к психотерапевту.

Важные советы для ежедневного поддержания хорошей потенции

  1. Спать не меньше 8 часов.
  2. Утром принять контрастный душ для тренировки эластичности сосудов.
  3. Вместо использования лифта ходить пешком по лестнице, по возможности больше гулять по городу.
  4. Проходить курсы различных видов массажа, что полезно для простаты и потенции: общий, по активным точкам и эротический массаж с любимой женщиной.
  5. Больше заниматься спортом, при этом происходит повышение выработки тестостерона, ведь эти гормоны также играют роль и в формировании мышечной массы.
  6. Посещать баню или сауну с переменой температур и березовым веником, полезно «купание в снегу».
  7. Желательно научиться делать комплекс упражнений, который нужен для стимуляции мышц промежности, что увеличивает приток крови в нужные органы.
  8. Регулярно заниматься «поднятием потенции» вместе с любимой женщиной. А вот менять партнерш не рекомендуется из-за риска получения ненужных заболеваний.
  9. Соблюдать личную гигиену.

Как дожить до преклонных лет и не потерять мужскую силу

Прочитав правила жизненного распорядка, необходимые для сохранения и повышения мужской потенции и следуя им всю оставшуюся жизнь, мужчина в очень преклонные годы будет вести активный «молодой» образ жизни и сохранит самое ценное — мужскую силу.

Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.

Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.

1. Устрицы

Плюсы их в том, что:

  • этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
  • активизирует выработку тестостерона;
  • усиливает мужское здоровье;
  • повышает либидо.

Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.

Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.

2. Некоторые виды морских рыб

Особенно выделяют:

  • камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
  • скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).

Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.

3. Репа

Чем полезна:

  • полезные аминокислоты;
  • сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.

Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.

Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.

4. Лимон и апельсин

Плюсы:

  • Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
  • Они усиливают мужское либидо.

5. Желудок верблюда

Желудок верблюда еще называют сычужиной.

Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.

Единственный минус только в том, что его тяжело найти.

Плюсы:

  • не имеет вреда;
  • ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
  • усиливает работоспособность половых органов;
  • повышает продолжительность соития.

6. Мидии

Плюсы:

  • увеличивает количество семени;
  • становится больше мужского гормона в теле;
  • содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.

Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.

7. Морепродукты

  1. кальмары;
  2. раки;
  3. креветки;
  4. мясо скатов или акул.

Плюсы:

  • улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
  • способствуют выработке семени;
  • содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.

8. Перепелиные яйца

Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.

Также можно делать омлет с приправами из зелени.

Польза:

  • содержат фосфор и аминокислоты;
  • усиливает уровень либидо и влечения;
  • улучшение эректильной функции органов.

Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.

9. Бананы

Чем полезны:

  • продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
  • положительное воздействие на боевую готовность органа;
  • улучшение репродуктивных функций.

10. Продукты пчеловодства

  1. Перга.
  2. Мед.

Польза:

  • большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
  • улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
  • содержат фруктозу и глюкозу;
  • помогает в выработке тестостерона.

Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.

Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.

11. Шоколад

Чем он хорош:

  • Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
  • Улучшает кровообращение.
  • Повышает влечение, уровень тестостерона.

Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.

12. Арбуз

Полезен тем, что:

  • расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
  • активизируются аминокислоты в организме;
  • профилактика рака предстательной железы;
  • рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).

13. Авокадо

Плюсы:

  • регулирует секрецию гормонов;
  • содержит фолиевую кислоту — усилитель полового влечения.

Будет преувеличением громко сказать, что авокадо — это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.

Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.

14. Гранат

Плюсы:

  • Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
  • Гранат расширяет кровеносные сосуды.
  • Используется в качестве профилактики рака простаты.
  • Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.

15. Некоторые ягоды

  1. Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
  2. Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).

16. Мясо и блюда из него

Какое мясо выделяют:

  1. бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
  2. конина;
  3. крольчатина;
  4. индейка;
  5. говядина;
  6. курица.

Плюсы:

  • усиливается возбудимость мужика;
  • большое содержание белка.

В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.

В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.

Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.

17. Тыквенные семечки

Плюсы:

  • богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
  • улучшает гормональный фон;
  • влияют на нормальный синтез тестостерона.

18. Финики сушеные

Это сухофрукты финики полезны тем, что:

  • увеличивают длительного соития с женщиной;
  • повышают работоспособность мужских органов.

Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.

Мы писали статью, где описываются народные средства для повышения потенции для мужчин.

19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов

Что особенно полезно пить:

  1. Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
  2. Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
  3. Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
  4. Другие соки с богатым содержанием витамина E.

Тонкости сока

Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.

Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.

Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.

Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.

20. Кумыс

Чем он хорош:

  • кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
  • улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
  • увеличивается способность организма к половой близости.

Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

21. Орехи

Например:

  1. мускатные;
  2. кедровые;
  3. арахис;
  4. грецкие.

Плюсы:

  • усиливают работоспособность мужского достоинства;
  • повышается боевая готовность;
  • улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).

Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.

22. Молочные продукты

  1. Кефир.
  2. Молоко.
  3. Творожок.
  4. Простокваша.
  5. Сметана.

Плюсы:

  • Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
  • Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
  • В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.

23. Инжир

Полезен тем, что:

  • фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
  • укрепляет кровеносную систему;
  • на востоке считается хорошим афродизиаком.

24. Зелень

  1. сельдерей;
  2. петрушка;
  3. зелень;
  4. укроп;
  5. шпинат;
  6. листочки салата.

На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.

Плюсы:

  • увеличивают выносливость в постели;
  • благотворно влияют на производство половых гормонов.

25. Виноград

 Что дает:

  • Улучшает кровообращение.
  • Содержит много магния.
  • Лечит мужское бесплодие.
  • Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.

Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.

26. Некоторые овощи

  1. белокочанная капуста;
  2. лук репчатый;
  3. свекла;
  4. морковка;
  5. чеснок;
  6. помидоры.

Плюсы:

  • нормализуют гормональный фон;
  • усиливают влечение.

Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.

Можно есть в сыром виде или же варить.

От чего стоит отказаться

  1. копченое;
  2. алкоголь;
  3. пиво (содержит женские гормоны);
  4. чрезмерное употребление сахара или соли;
  5. избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
  6. кофе;
  7. энергетики;
  8. фастфуд;
  9. соя содержит изобилие женских гормонов;
  10. еда, жаренная на масле;
  11. острая и жирная пища;
  12. соевые продукты;
  13. пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
  14. дрожжевой белый хлеб.

На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.

Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *