Что надо есть для мужской потенции?


Ухудшение потенции для мужчин подобно приговору, но не стоит отчаиваться, лечение существует. Что нужно есть для поднятия мужской потенции? Существует множество продуктов улучшающие потенцию.

Вопреки тотальному мнению проблемы с мужской потенцией не зависят от возраста. Напротив, ухудшение этой значительной функции организма появляется и в достаточно молодом возрасте. Отрицательное влияние оказывают стрессы, травмы, заболевания и множество других факторов.

К сожалению, девять из десяти мужчин не обращают внимания на эту проблему в ранней стадии. И уж тем более представители сильного пола не оказывают должного внимания профилактическим действиям. К счастью, увеличить потенцию можно быстро, затрачивая небольшие денежные средства.

Оглавление [Показать]

Дары природы для мужского организма

Природа одарила человечество несметными богатствами, улучшающими здоровье. Не все о них знают, еще меньше пользуются. Хотя в некоторых случаях они выказывают более полезное действие, чем медикаменты. Но это не означает, что стоит пренебрежительно относиться к рекомендациям профессионалов.

Итак, что же помогает повысить потенцию?Есть множество распространенных продуктов, которые обладают целебными свойствами для хорошей потенции.


К ним относятся:

  1. Обыкновенные грецкие орехи содержат огромное количество витаминов и микроэлементов. В их состав входят: жирные аминокислоты, минеральные соли, витамины А, В1, В2, С, Е, РР, кальций, йод, цинк, железо, натрий и фосфор. Благодаря редкостному составу, они активизируют выработку оксида азота, что способствует хорошей потенции.
  2. Мед. Лечение этим продуктом широко известно по всему земному шару. Он применяется против множества заболеваний. Владеет свойствами повышения потенции. Наиболее часто применяется в комплексе с грецкими орехами, морковным соком, чесноком, имбирем, красным вином, шалфеем.
  3. Капуста помогает увеличить половое влечение, обогащает организм микроэлементами, необходимыми для повышения потенции.
  4. Сельдерей считается природным заменителем всем известной Виагры;
  5. Морковь эффективнее действует в качестве сока.
  6. Ежевика и черника усиливают потенцию и половое влечение, насыщая кровь оксидом азота.
  7. Сырой чеснок – кладезь полезных микроэлементов.

Пища, полезная для мужчин

Для повышения мужской потенции нужно есть:

  • Верблюжий желудок. Восточные мужчины много веков назад этим продуктом поддерживали в себе мужские силы. Чтобы повысить потенцию, съедают кусочек размером с горошину вяленого верблюжьего желудка. Действие проявляется практически мгновенно. Единственным минусом этого средства – редкость. Достать его очень сложно, но оно того стоит. Считается отличным средством
  • Устрицы – известнейший афродизиак. Но мало кто знает, что они благотворно сказываются на выработке тестостерона, повышают либидо и увеличивают количество спермы. Чтобы получить максимальное количество благотворных веществ, нужно есть устрицы, выловленные в весенний период;
  • Камбала оказывает огромное влияние на мужской организм благодаря входящим в ее состав витаминам и микроэлементам. Для того, чтобы извлечь максимальную пользу от употребления этой рыбы, готовить ее нужно на пару.
  • Еще одной рыбе свойственно улучшение потенции у мужчин – скумбрии. Все дело в том, что в ее состав входят значимые жирные аминокислоты. Для полноты эффекта есть ее нужно в вареном виде;
  • Горький шоколад способствует расширению артерий, улучшению циркуляции крови.

Средства из аптеки

Широкому кругу мужчин известна только Виагра, но побочные эффекты не всем разрешается принимать ее.

Имеются в продаже и другие препараты, не столь известные общественности:

  1. Настойка женьшеня способна вернуть былую прыть мужчинам, но относится к народному лечению.
  2. Левитра.
  3. Сиалис.
  4. Импаза.
  5. Зидена.

Без рекомендации врача применение лекарственных препаратов может нанести вред здоровью.


Продукты, которые лучше не употреблять

Так же как существуют продукты, благотворно влияющие на эрекцию, так есть и вредные. Их употребление снижает силы, подавляет половую активность и провоцируют снижение выработки тестостерона.

К таким продуктам стоит отнести:

  • Продукты искусственного копчения. Дело в том, что жидкость, которая применяется при копчении, иногда вызывает снижение выработки тестостерона.
  • Все мужчины любят пиво, а оно, в свою очередь существенно ухудшает работу половых яичек. Это вызвано содержанием в его составе фитоэстрагенов – женских половых гормонов.
  • Помимо пива, женские гормоны содержит соя, соответственно при ухудшении мужской потенции нужно ограничение употребления продуктов, в состав которых входит соя.
  • Алкоголь.
  • Кофе в немалых количествах наносит вред мужскому здоровью;
  • Кинза. Все, конечно же, слышали о том, что кинза повышает мужскую потенцию. И это правда. Но в высоких количествах есть ее категорически не рекомендуется.
  • Некоторые лекарственные препараты имеют побочные эффекты, проявляющиеся снижением эрекции.

Факторы, влияющие на мужскую потенцию

Правильное питание – залог успеха в улучшении мужской силы, но не только еда благотворно влияет на человеческий организм. В качестве вспомогательных действий подходит посещение парилки. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, что положительно влияет на организм в целом, укрепляет иммунитет, придает бодрости и силы.

После паровой нелишним будет контрастный душ. Первый раз контраст между температурами воды необходимо тщательно контролировать. Высокая разница между температурами неуместна. Вместо контрастного душа можно применять закаливание, но не стремительно – постепенно.

Физические упражнения благоприятно отразятся на мужском здоровье. Вводить физические нагрузки в повседневную жизнь нужно неспешно. Положить начало может тривиальная зарядка или утренняя пробежка.

Ученые доказали, что курение отрицательно влияет на потенцию. Для сохранения мужского здоровья требуется отказаться от вредной привычки.

Если проблемы с эрекцией связаны с тяжелым психологическим состоянием, улучшению поспособствует массаж или акупунктура.

Профилактика

Как всякое другое заболевание, эректильную дисфункцию проще и дешевле предупредить, чем лечить. Ритм нынешней жизни не оставляет людям шансов следить за собственным здоровьем, вести правильный образ жизни. Проблемы в состоянии здоровья вытекают из этого.

Поэтому нужно приблизиться к здоровому образу жизни – избавиться от вредных привычек, соблюдать режим дня, избегать стрессовых ситуаций, следить за общим состоянием и собственным питанием.

Берегите себя и будьте здоровы!

Каждый мужчина подвержен проблемам с потенцией. Как предупредить их? Какие продукты питания следует включить в рацион, чтобы оставаться всегда «в форме»?


Полезные продуты

Что полезно для потенции – этим вопросом задаются не только мужчины в возрасте, но и молодые люди, которые хотят предупредить в дальнейшем проблемы и заболевания. Некоторая еда может усиливать потенцию у мужчин.

  • Устрицы. Если обратиться к рейтингу продуктов, повышающих потенцию, то этот моллюск является одним из лидеров. Морские продукты – естественные афродизиаки. Очень важную роль в организме мужчины играет цинк. Он участвует в выработке мужского гормона, улучшает качество семенной жидкости, стимулирует потенцию, дает силы. Нехватка именно этого химического элемента часто становится причиной деликатной мужчиной проблемы. В устрицах содержание цинка достаточно большое.

К слову – известный во всем мире ловелас Казанова каждый день ел устриц. Может быть, поэтому его сексуальность так славилась среди женского пола.

Кроме этого, в устрицах содержится еще один полезный элемент для потенции – допамин. По этим причинам морские продукты считаются мощнейшим стимулятором мужского либидо. Такая каждодневная еда обеспечит полноценное мужское здоровье. Употреблять в пищу лучше в свежем виде, потому как термическая обработка может стать причиной потери множественных полезных элементов.

Осторожно! Мужчинам, у которых присутствует аллергия такие продукты, есть устрицы категорически нельзя. Еще один момент – следует сделать перерыв после недельного употребления этих продуктов питания, потому что еда содержит небольшое количество ртути. Она может негативно повлиять на репродуктивную функцию. Идеальный вариант – посоветоваться со специалистом.

  • Камбала и скумбрия содержат цинк, витамины групп А, В и Е, аминокислоты, жирные омега-3,6 кислоты, йод. В рыбе присутствует полезный для мужчин белок, который отлично усваивается организмом. Витаминный комплекс способствует быстрой регенерации клеток тканей всего организма, в том числе предстательной железы. Микроэлементы, содержащиеся в рыбе, восстанавливают кровообращение, что немаловажно при сидячем образе жизни. Ведь у многих мужчин потенция снижается из-за застоя крови в простате, что связано с профессиональной деятельностью, например у водителей, и мужчин, работающих в офисах. Наличие йода способствует улучшению качества спермы, ее вязкости, подвижности сперматозоидов, что особо актуально, если женщина не может забеременеть. У мужчины при регулярном употреблении рыбы, будет присутствовать нужная сила для проведения полового акта.

Запрещена еда в случае индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в ее состав. Есть рыбу лучше приготовленную на пару, либо запеченную в мультиварке, духовом шкафу.

  • Репа. Овощ, благодаря витаминам, микроэлементам и веществам, оказывающим общеукрепляющее свойство на мужчин, благотворно влияет на половую состоятельность, способствует выработке тестостерона, выступает в роли мощнейшего стимулятора эрекции. Можно принимать в пищу в сыром, отварном виде. Удваиваются свойства, если овощ сварить в молоке или морковном соке. Еда употребляется каждый день. Суточная норма 200 г овоща.
  • Мясная еда. Для профилактики или усиления потенции следует использовать мясные продукты красных нежирных сортов (конина, говядина), а также крольчатину, индейку, курицу, лягушачьи лапки. Более экзотическая еда – гребешки петухов, бараньи или бычьи яички, мясо фазана и дрозда.
  • Петрушка. Зелень богата веществами, оказывающими лечебное воздействие на мужской организм. Корень насыщен натуральными сахарами, смолами, флавоноидами, эфирными маслами. Петрушка содержит хлорофилл – вещество, обеспечивающее в организме мужчин восстановление кровообращения. Элементы способствуют нормализации выработки секреции предстательной железы. Есть петрушку нужно каждый день.
  • Орехи. С давних времен мужчины знали о том, что такие продукты, как орехи и мед благотворно влияют на потенцию. Орехи содержат витамины группы Е, В, цинк, магний, аргинин. Последний компонент активизирует выработку оксида азота (данное вещество входит в состав многих стимуляторов для мужчин, которые выпускают фармакологические компании). Чтобы поддерживать функции полового члена в норме, следует включить в рацион фундук, миндаль, кешью, арахис, грецкие орехи.
  • Овощи и фрукты. Какие продукты богаты «мужскими витаминами»? Бананы, клубника, манго, малина, черный виноград, яблоки, свекла, морковь. По мнению специалистов, такая еда, как салатные листья, сельдерей, чеснок, спаржа обогащает организм необходимым витаминным комплексом, восстанавливают гормональный фон. Овощи и фрукты отлично повышают не только потенцию, но также и иммунитет. Защитные свойства организма улучшаются, а это прекрасная профилактика для простатита и аденомы предстательной железы.
  • Перепелиные и куриные яйца – незаменимые продукты для мужчин, у которых уже присутствуют нарушения эрекции. Если есть каждый день по 1 яйцу, усилится сексуальное влечение, оргазм становится более ярким.

Что полезно для мужского организма

Не только еда и лекарственные растения могут быть полезными для восстановления нормального функционирования полового органа.

1.     Здоровый образ жизни, занятия спортом. Пренебрегать этими правилами никак нельзя. Если в молодом возрасте потенция не нарушена, то это не означает, что проблемы не коснуться мужчин после 40 лет. Неправильный образ жизни, употребление большого количества алкоголя, жирных продуктов питания, курение, сидячий образ жизни – все это первые причины снижения эрекции. Полезно для потенции хотя бы два раза на протяжении дня выполнять простые упражнения, разминаться, делать гимнастику, особенно если мужчина проводит больше времени на стуле, нежели в движении. Закаливание очень полезно для мужской потенции. Такие простые правила помогут предупредить проблемы с либидо и восстановить потенцию.

2.     Посещение бани или сауны. Контраст температур позволяет восстановить кровоток, маски для тела из меда, эвкалипта придадут мужчине силу, энергию, стабилизируют эрекцию. Это научно доказанный факт, не нужно относиться к таким вещам скептически. Они действенны и результативны! Тот же самый эффект оказывают контрастные ванны. Специалисты утверждают, что если принять ванну, наполненную моллюсками, 1,5 часовой секс – обеспечен. Мужская потенция существенно усилится. Можно поочередно присаживаться в таз с горячей и холодной водой. Это тоже дает результат!

3.     Массаж стоп. О пользе такой процедуры для мужской потенции может поведать наука – акупунктура. На стопах мужчин, как и женщин, присутствует огромное количество точек, активизируя которые, можно не только наладить работу всех систем организма, но и существенно улучшить мужское либидо. Нет возможности посещать массажный кабинет? Альтернатива – коврик с шипами. Каждодневные упражнения благотворно повлияют на потенцию.

4.  

Пешие прогулки. 3-4 км каждый день и мужчина забудет о проблемах с потенцией на десятки лет. Ходьба заставит кровь в органах малого таза интенсивно циркулировать, значит, застои крови не будут страшны мужчине. Силы и энергия наполнят организм.


5.     Пиво (натуральные сорта). Естественно и понятно, что такой продукт нельзя принимать мужчинам с алкогольной зависимостью. Но всем остальным, 0,5 л пива вечером и 2 ст. л. сметаны обеспечат длительную эрекцию, насыщенный оргазм. Мужская сила будет на высоте, проблем с потенцией можно будет избежать.

Женьшень и прополис

Известность корню женьшеня обеспечила его способность выступать в роли сильнейшего стимулятора потенции. Препараты на основе женьшеня, настойки, отвары мгновенно действуют на мужской организм, при этом воздействие распространяется на несколько систем сразу. Благодаря такому мощному воздействию, мужчина ощущает всплеск сексуального желания, эрекция усиливается.

Многолетние исследования показали, что компоненты способны оказывать влияние не только на потенцию, но и улучшать качество семенной жидкости. Ведь по множественным причинам мужская сперма может стать «некачественной». Нарушение вязкости, подвижности сперматозоидов, наличие аномальных клеток становится причиной мужского временного бесплодия. Корень женьшеня поможет решить такие проблемы, причем очень быстро. Помимо этого, компоненты корня оказывают положительное действие на все органы мочеполовой системы мужчин.

Еще одно преимущество растения – оно помогает расширить сосуды, значит, кровообращение нормализуется, при возбуждении необходимое количество крови устремится к половому члену, появится нужная твердость для проведения полового акта. После употребления женьшеня, мужская эрекция будет длительной, увеличится и время полового контакта.

Аптечные препараты для повышения потенции на основе женьшеня следует принимать, согласно указанной дозировке в инструкции. Но лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить индивидуальную непереносимость составляющих препарата. Производители мужских стимуляторов уверяют, что противопоказаний не существует, однако не нужно экспериментировать. Дозировку и длительность приема должен устанавливать уролог или андролог.

В домашних условиях можно приготовить различные отвары, настои из корня женьшеня для мужчин:

  • Корневище измельчается, заливается 300 мл водки, настаивать состав следует сутки. Применять по 2 ст. л. 2 раза. Осторожно! Данная лекарственная настойка, содержащая спирт, не рекомендуется мужчинам, страдающим алкогольной зависимостью.
  • Медово-женьшеневая вытяжка. Вымытый и измельченный корень (примерно 2 ст. л.) смешивают с жидким медом (3 ст. л.). Народные целители рекомендуют добавить измельченные орехи в состав (1 ст. л.). Принимать по 3 ч. л.

О каких предостережениях при приеме препаратов на основе корня женьшеня говорят врачи:

  • не рекомендуется подростам до 18 лет;
  • курс лечения или профилактики должен составлять не более 1 месяца, после 2-х недельного перерыва примем можно возобновить;
  • запрещены при гипертонии;
  • нарушать дозировку нельзя, избыточное количество может спровоцировать мигрени, тахикардию, скачки давления;
  • категорический запрет распространяется на мужчин, у которых присутствуют обострения заболеваний ЖКТ, абсцессы, гиперфункция щитовидной железы, судороги, заболевания вен.

Прополис, является тоже достаточно действенным и полезным продуктом с пасеки. Помогает не только при проблемах с потенцией, но и широко применяется для лечения кожных недугов, воспалительных процессов (простатит) при патологиях мочеполовой системы. Продукты пчеловодства благоприятно воздействуют на весь мужской организм, активизируют защитные свойства. Прополис не только вкусный продукт. Он способствует насыщению клеток тканей органов витаминами, полезными микроэлементами. От содержания витаминов напрямую зависит мужская потенция.

Продукт пчеловодства – прополис, отличный способ для профилактики хронической формы простатита, аденомы простаты у мужчин. Кушая вкусную еду каждый день мужчина до пожилого возраста сможет радовать свою спутницу жизни эрекцией и себя насыщенными организмами.

Запрещено применять прополис мужчинам, у которых присутствует аллергия на продукты пчеловодства. О том, какой должна быть дозировка и сколько можно применять по времени прополис для усиления потенции может сообщить специалист. Передозировка приводит к увеличению сахара в крови, поэтому нарушать дозу ни в коем случае нельзя.


Придерживаясь простых правил и употребляя «правильные» продукты питания, можно будет не переживать о возможном снижении потенции. Но для того, чтобы исключить развитие патологий, обследование в стационаре необходимо проводить хотя бы 2 раза в год.

  • Мясников: «Не пейте виагру, она вредна для сердца. ПОТЕНЦИЯ будет сильнее в 5 раз, если..

    >>

Какая лучшая еда для потенции мужчин? Этим вопросом задается, пожалуй, каждый представитель сильного пола. Медики считают, что для сохранения мужской силы в рацион нужно включить продукты с высоким содержанием цинка и железа.

  • Главный Уролог: НЕ ТРАВИ СЕБЯ ХИМИЕЙ!Чтобы не стать жалким ИМПОТЕНТОМ с раком простаты нужно просто…

    >>

  • Новейшее средство ДЛЯ ПОТЕНЦИИ – 100% Результат!Восстановление потенции, продление полового акта. Современные методики.

    >>

1 Что вредно для эрекции

Специалисты считают, что в некоторой еде находятся ферменты, которые снижают выработку тестостерона и ухудшают эрекцию.

Считается, что понижают потенцию следующие продукты:

  1. Копчености и колбасные изделия. В них содержатся токсины, которые пагубно влияют на работу яичек. Как следствие в организме может произойти гормональный сбой. Кроме того, злоупотребление этой едой может привести к развитию различных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  2. Алкогольные напитки. Медики считают, что вредно употреблять спиртные напитки в любом количестве. Это связано с тем, что даже в небольших дозах алкоголя присутствуют токсины, которые притупляют выработку тестостерона. Кроме того, в пиве содержатся женские гормоны, которые негативно сказываются на эрекции.
  3. Газированные напитки. В них содержится много сахара и кофеина. Данные вещества приводят к обезвоживанию организма и снижают подвижность сперматозоидов.
  4. Жирное молоко. В данном напитке содержится большое количество эстрогена, который негативно сказывается на мужском либидо.
  5. Фастфуд. Регулярное употребление фастфуда негативно сказывается на эрекции. Кроме того, токсины, содержащиеся в данных продуктах, ухудшают выработку тестостерона.
  6. Майонез и кетчуп. В этих пищевых добавках есть холестерин, который ухудшает кровообращение. Кроме того, в майонезе и кетчупе содержатся вредные жиры, которые негативно сказываются на репродуктивной функции.
  7. Продукты с высоким содержанием кофеина. Как известно, это вещество уничтожает свободный тестостерон и влечет за собой импотенцию.

что надо есть для мужской потенции

2 Меняем рацион

У медиков есть поговорка: чтобы что-то вылечить — прежде всего, поменяйте пищевые привычки. Для повышения потенции в меню нужно включить следующие продукты:

  1. Устрицы. Этот продукт — кладезь полезных микроэлементов. Еще в устрицах содержатся полезные аминокислоты и цинк. Медики считают, что данные вещества способны повысить потенцию в 2-3 раза. Лучше всего употреблять устрицы в сыром виде, так как при термообработке все полезные вещества выпариваются. Для лучшего эффекта можно добавить к устрицам немного лимонного сока.
  2. Камбалу. Данная рыба является сильнейшим афродизиаком. Издавна считается, что для повышения потенции нужно употреблять большое количество витаминов групп А, Е и В. Все они содержатся в камбале. Кроме того, в данном продукте содержится высококачественный белок. Отметим, что употреблять камбалу нельзя людям, склонным к аллергическим реакциям.
  3. Скумбрию. Как известно, для повышения потенции мужчине необходимы жирные кислоты. Лучший источник Омега-3 и Омега-6 кислот — это скумбрия. Кроме того, регулярное употребление данного продукта положительно влияет на активность сперматозоидов. Еще в скумбрии содержится много йода, который, в свою очередь, является мощнейшим афродизиаком.
  4. Репу. Издавна считается, что для повышения потенции нужно есть много репы. Медики объясняют это тем, что в данном продукте содержится большое количество клетчатки и других микроэлементов, которые благотворно сказываются на потенции. Отметим, что в репе также содержатся минералы, которые стимулируют выработку тестостерона.
  5. Рыбу. В рыбе содержится много йода и фосфора. Врачи отмечают, что данные микроэлементы способствуют повышению потенции лучше, чем специальные медикаментозные препараты.
  6. Орехи. В данном продукте содержится большое количество витамина Е, цинка и магния. Именно эти вещества способны лучше всего повысить потенцию. Медики считают, что ежедневно полезно есть 40-50 граммов грецких орехов. В качестве альтернативы можно употреблять фундук или арахис. Еще в орехах содержится большое количество жирных кислот, которые благотворно влияют на потенцию.

3 Мясо и куриные яйца

Специалисты считают, что полезно для потенции употреблять мясо. В данном продукте содержится большое количество полезного белка, который легко усваивается организмом. Кроме того, при попадании мяса в организм человека, начинает вырабатываться тироксин. Этот гормон благотворно влияет на поддержание гормональной возбудимости нервных центров. Считается, что самым полезным мясом является говядина, индейка, курица и баранина. Желательно готовить данные продукты на пару, так как при обжаривании они теряют все полезные свойства.

Еще для повышения сексуального влечения надо кушать черный шоколад. В данном продукте содержится теобромин и фенилэтиламин. Данные вещества значительно повышают либидо и благотворно воздействуют на нервную систему человека. Медики считают, что лучше всего употреблять в еду черный шоколад с процентным содержанием какао 65-70%. Отметим, что этот продукт нельзя употреблять людям, которые имеют болезни печени или повышенное артериальное давление.

Еще одни продукты, повышающие потенцию — это куриные и перепелиные яйца. Британские ученые установили, что люди, которые ежедневно едят хотя бы 2 перепелиных яйца, менее склонны к импотенции. В данном продукте содержится много аминокислот, которые улучшают выработку спермы. Кроме того, в перепелиных яйцах находятся полезные ферменты, такие как железо и фосфор. Употреблять продукт лучше всего в сыром виде.

что надо есть для мужской потенции

4 Напитки

Медики считают, что регулярное употребление некоторых напитков способно благотворно сказаться на мужском либидо. Считается, что значительно повышают потенцию свежие соки. В них содержится большое количество антиоксидантов и микроэлементов, которые увеличивают выработку тестостерона.

Лучшим напитком для повышения сексуального влечения является сок арбуза. В нем содержится большое количество цитруллина, который при попадании в организм превращается в аргинин. Это вещество улучшает кровообращение и положительно сказывается на эрекции.

Для повышения потенции можно пить и кобылье молоко. Издавна этот продукт славится омолаживающим воздействием на организм. Медики считают, что регулярное употребление кобыльего молока улучшает обмен веществ и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Как следствие — кумыс благотворно сказывается на сексуальной активности мужчины. Специалисты считают, что в день можно выпивать не более 1 стакана данного напитка. Отметим, что кумыс запрещено употреблять людям, которые имеют непереносимость лактозы или болезни желудочно-кишечного тракта.

Еще одно хорошее средство для потенции — это имбирный чай. В данном напитке содержится большое количество минералов и аминокислот. Кроме того, в состав имбирного чая входит витамин А. Данные вещества выводят токсины и стимулируют эрекцию. Имбирный чай достаточно просто приготовить в домашних условиях. Прежде всего возьмите корень имбиря и очистите его. После этого мелко нарежьте его и залейте крутым кипятком. В напиток добавьте немного меда и лимона. Имбирный чай нельзя пить людям, которые страдают от колитов, гастритов и энтеритов.

И немного о секретах…

Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ПРОСТАТИТА? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • Повышенная раздражительность
  • Нарушенное мочеиспускание
  • Проблемы с эрекцией

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Уролога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ПРОСТАТИТА. Читать статью…

Вопрос «Что едят для потенции?» имеет важное значение для мужчины. Ведь вся употребляемая человеком пища различна по своему составу, содержанию микроэлементов, витаминов, питательных веществ.

На деятельность организма, в частности на мужскую половую потенцию, продукты питания оказывают непосредственное влияние.

Некоторые из них могут благотворно сказываться на мужской силе, от других лучше отказаться или ограничить их количество. (Читайте статью — Продукты, повышающие потенцию)

что надо есть для мужской потенции

Знание того, какое питание полезно для потенции, а что может нанести вред, дает возможность правильно подобрать меню, сохранить и приумножить мужскую силу.

Что нужно есть для потенции?

Важная составляющая полноценного мужского питания – микроэлементы, необходимые при синтезе тестостерона, сперматогенеза,  нормальной эректильной функции:

  • белки,
  • фосфор,
  • холестерин,
  • кальций,
  • селен,
  • цинк,
  • калий,
  • аминокислоты,
  • йод.

Мясо

Важным продуктом в меню мужчин является мясо. Оно служит регулятором уровня тестостерона. Мясные продукты основной и незаменимый строительный материал всех клеток организма. Мясо полезно любое, главное, чтобы оно было свежим и не жирным. Подойдут такие сорта, как:

  • свинина,
  • говядина,
  • крольчатина,
  • баранина.

что надо есть для мужской потенции

Чтобы мужчина мог успешно выполнять свои функции, в том числе и в постели, нужны физические силы и крепкая психика. Животный белок является неотъемлемым источником жизненной энергии.

Лучше есть мясо, полученное от известного производителя или фермерское. При неправильном производстве в мышцах животных накапливаются гормоны, добавляемые в корм при откорме скота. Употребление такого продукта приведет к нарушению гормонального фона.

Врачи-сексопатологи советуют мужчинам обязательно кушать мясо птицы:

  • индейки,
  • утки,
  • гуся.

Особенно полезно красное мясо.

Деликатесом, положительно влияющем на потенцию, считается экзотический продукт —  петушиные гребешки.

Рыба и морепродукты

Улучшают потенцию рыбные блюда.

Для потенции едят, к примеру, камбалу. Благодаря прекрасным вкусовым качествам и содержанию большого количества йода, эта рыба обладает несравненным возбуждающим эффектом.

Похожий результат дадут скумбрия, тунец, семга. Мясо тунца стимулирует работу предстательной железы, усиливает секреторную функцию половых желез.

что надо есть для мужской потенции

Для стимуляции сексуального желания подходят все морепродукты, насыщенные жирными аминокислотами Омега3.

  1. икра лососевых и осетровых рыб,
  2. креветки,
  3. мидии,
  4. раки,
  5. морские гребешки.

За счет действия Омега 3, происходит усиление работы желез внутренней секреции, повышается содержание тестостерона в крови. Что в свою очередь усиливает сексуальное желание (либидо) и продлевает половой акт.

Молоко и молочные продукты

Незаменимы в меню для увеличения потенции кисломолочные продукты:

  1. йогурты,
  2. кефир,
  3. ряженка.

Благодаря наличию в своем составе бифидобактерий, они улучшают перистальтику (движение) желудочно-кишечного тракта, способствуют выведению токсинов и шлаков из организма.

Едят для потенции продукты, которые восполняют организм мужчины кальцием, а именно различные сорта сыра, творог.

что надо есть для мужской потенции

Учитывая важность для здоровья сосудов полезного холестерина, в меню желательно присутствие сливочного масла.

«Кумыс – изготовленный из кобыльего молока кисломолочный напиток. Содержит витамины, ферменты, молочную кислоту. Оказывает целебное действие на мужскую половую сферу, повышает качество эрекции.»

Рецепт кумыса с медом для потенции:

  • 200г кумыса
  • 30г натурального пчелиного меда
  • Тщательно перемешать, принимать по полстакана 2 раза вдень.
  • Продолжительность приема 10 дней

Орехи и семечки

В орехах, семечках, различных зернах, содержится кладезь полезных компонентов: фосфор, цинк, селен.

Полезны различные сорта орехов:

  1. грецкие,
  2. фундук,
  3. фисташки,
  4. арахис.

что надо есть для мужской потенции

Из семян нужно есть:

  1. семена подсолнечника,
  2. тыквы,
  3. кунжутное семя,
  4. семя моркови.

Бобовые

Для хорошей потенции нужно есть растительный белок, который содержится в бобовых:

  1. фасоль,
  2. горох,
  3. нут,
  4. чечевица.

что надо есть для мужской потенции

В их составе достаточное количество витаминов группы «В». Витамины данной группы непосредственно действуют на кроветворную систему, сократительную способность кровеносных сосудов, а ведь именно от кровенаполнения органов малого таза зависит успешная работа мужской половой сферы.

Фрукты и овощи

Для хорошей потенции в рацион обязательно нужно включать:

  1. груши,
  2. яблоки,
  3. лук.

В них содержится цинк. Эти продукты рекомендуются врачами для усиления либидо.

  1. бананы

Здоровое и крепкое сердце – залог полноценной сексуальной жизни. Кроме серотонина в бананах содержится большое количество калия, положительно воздействующего на сердечно сосудистую систему.

Для укрепления сосудов сердца и сердечной мышцы замечательно подойдет гранат. В его составе зашкаливает содержание полифенолов антиоксидантов. 

что надо есть для мужской потенции

Экзотические фрукты:

  1. авокадо,
  2. папайе,
  3. личи,
  4. ананасах,
  5. инжире,
  6. финиках.

Знакомые нам цитрусовые также полезны для потенции мужчин:

  1. апельсины,
  2. мандарины,
  3. лаймы,
  4. лимоны.

Они содержат эфирные масла (афродизиаки), витамин «С», влияющий на синтез тестостерона и репродуктивную функцию.

что надо есть для мужской потенции

Богат на содержание микроэлементов пчелиный мед, который имеет в своем составе практически все необходимые для потенции компоненты. Его едят как отдельно, так и вместе с другими продуктами: орехами, семенами, специями.

Важным условием получения от медового рецепта максимум эффекта, является натуральность продукта.

Медово-ореховая смесь – повышает потенцию, способствует регуляции сперматогенеза.

Грецкие орехи (не жареные) 300г измельчить, добавить 10г перетертого кунжутного семени, 400г натурального пчелиного меда, тщательно перемешать. Смесь настаивать 12 часов. Принимать по 1 столовой ложке утром, до еды

Что едят для потенции: афродизиаки и серотонин, повышающие желание

Вещества-афродизиаки способствуют усилению кровотока, повышению тонуса организма, пробуждают чувственность. Содержатся эти уникальные вещества в ароматных травах:

  1. мяте,
  2. кинзе,
  3. петрушке,
  4. тархуне.

что надо есть для мужской потенции

Есть они в острых и жгучих продуктах:

  1. чесноке,
  2. луке,
  3. перце,
  4. корне имбиря.

Найти афродизиаки можно и в нетрадиционных продуктах: трюфелях и сморчках – экзотических разновидностях грибов.

Кофе и шоколад

По утверждению психологов сексуальное влечение, потенция, непосредственно зависят от психологического состояния мужчины, благополучия нервной системы, настроения, самооценки и самоощущения.

Повышают настроение и успокаивают нервы продукты, под действием которых в организме вырабатывается серотонин, считающийся гормоном счастья. Надо есть:

  1. черный горький шоколад,
  2. черный сладкий кофе,
  3. мед,
  4. ревень.

что надо есть для мужской потенции

Кофе с шоколадом – отличный способ повысить возбуждение и потенцию. Активизирует либидо, возбуждая нервную систему. Увеличивает количество эндорфинов в крови, способствуя чувству притяжения между партнерами.

Рецепт:

  • Шоколад 70%, 20г
  • Кофе молотый, 20г
  • Сахар, 10г

Сварите кофе с сахаром, шоколад растопите на водяной бане. Выложите шоколад в подогретую чашку, долейте кофе и тщательно перемешайте. Наслаждайтесь!

Алкоголь для потенции – «за» и «против»

Самым неоднозначным продуктом для повышения потенции и либидо является алкоголь.

  • С одной стороны, небольшая количество, выпитое мужчиной непосредственно перед сексуальным контактом, усилит кровоснабжение половых органов и может быть рекомендована в целях быстрого улучшения потенции.
  • С другой стороны алкоголь вызывает привыкание, и без него мужчина будет ошибочно чувствовать свою несостоятельность, приводящую к импотенции (эректильной дисфункции).

При использовании алкогольных напитков в целях стимулирования потенции, нужно помнить: обильные дозы крепких напитков дают обратный эффект!

Полезным является натуральное виноградное вино, богатое флавоноидами и антиоксидантами.

Правильное питание для повышения потенции

Положительный эффект повышения потенции наступит лишь в том случае, если рацион питания полностью сбалансирован.

Переедание снижает потенцию, а у голодного мужчины потенция может отсутствовать совсем.

Важно учитывать время суток, в которое вы едите.

На завтрак можно позволить себе большее количество пищи. Во время завтрака и обеда блюда должны содержать белки, жиры и углеводы.

В вечерней трапезе преобладают углеводы, объем пищи не доложен быть большим. Переедание на ночь не способствует сексуальным подвигам и усилению сексуального желания, в этом случае кровь прильет к желудку, и энергия, необходимая для сексуального акта, уйдет на переваривание пищи.

Что не едят для потенции: продукты, снижающие мужскую силу

Не все продукты полезно есть, чтобы повысить потенцию.

Сексуально активному мужчине следует ограничить:

  1. Пиво. В нем содержатся фитоэстрогены – аналоги женских половых гормонов, избыток которых у мужчины неизбежно приведет к снижению потенции. А в случаях злоупотребления напитком – к импотенции.
  2. Соя обладает схожим эффектом, так как угнетает выработку мужских половых гормонов.
  3. Злоупотребление выпечкой из дрожжевого теста и хлебом также действует угнетающе на выработку тестостерона, из-за наличия в тесте сахара и дрожжей. Безвредным является черный и без дрожжевой хлеб.
  4. Избыточное количество соли в консервах, провоцирует подъем артериального давления нарушая  кровообращение в половых органах.
  5. Из-за большого содержания жира, соли, сахара фастфуд приводит к ожирению, на фоне которого происходит гормональный сбой и снижение потенции.

Слова «потенциал» и «потенция» недаром схожи по своему звучанию. Мужчина с хорошей половой потенцией, всегда имеет больший потенциал. Будучи удовлетворенным в сексуальной жизни, чувствуя себя по-мужски уверенно, он обязательно добьется хороших результатов в работе и бизнесе.

Интересное видео

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *